반응형 변비1 변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비로 걱정하는 분들 많으시죠 한 번이라도 시원하게 쾌변활동을 하면 좋겠다는 사람들도 많은데요. 벙상정적인 배변이란 하루 3회 이하이고 주 3회 이상 대변을 몸 밖으로 배출하는 것을 말합니다. 주 2회 이내로 배변 활동을 못한다면 변비에 해당하는데요. 횟수에 상관없이 너무 딱딱한 변으로 무리하게 힘을 주어야 하거나 변을 보고도 시원한 느낌이 없고 무언가 답답함이 있다면 변비에 해당합니다. 이밖에도 불규척인 생활습관 운동부족으로 변비가 발생되기 쉽습니다. 변비에 좋은 과일과 음식에 대해 소개드려보겠습니다, 또한 변비해결방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 양배추 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국 타임스가 선정한 서양 3대 장수 식품 중 하나입니다. 푸른 양배추, 적양배추, 방울 양배추.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
