쑥 효능 부작용 알아보기

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쑥은 오래전부터 단군신화에 등장할 정도로

한국인들의 건강식품으로 사랑받는 식재료입니다.

쑥의 한약 이름은 애엽으로 식용과 약용으로 

다양하게 사용되어왔습니다.

동의보감에 따르면 쑥은 따뜻한 성질을

가지고 있으며 위장과 신장의 기능을 강화해

복통치료에 좋으며 특히 부인병에도 탁월한 효능이 

있다고 알려져 있는데요.

쑥의 효능과 부작용 비슷한 인진쑥 효능까지

다양한 정보 알아보겠습니다.

 

 

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쑥의 효능

"

우리나라 속담에 "7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다" 하는 

말이 있듯이 쑥은 마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 

3대 식물로 꼽힐 만큼

유익한 성분이 다량 함유되어 있습니다.

대표적인 쑥의 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

피가 맑아지고 고혈압과 동맥경화 예방

 

피를 맑게 해 주고 섬유질 다량 함유하고 있어

고혈압을 개선해 주며

쑥은 콜레스테롤을 제거해 주고

체내의 노폐물을 제거하여

혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.

혈액순환을 원활하게 하여 살균, 진통, 소염 등의

작용은 과학적으로 확인된 쑥의 효능이기도 합니다.

면역 기능과 해독작용

혈액 속에서 해로운 병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려

면역기능을 높여 살균효과가 있으며

쑥의 독특한 향기인 치네올이라는 성분은 

대장균, 디프테리아균을 죽이거나

발육을 억제하는 효능이 있을 뿐 아니라

소화액의 분비를 촉진해

소화작용을 돕는 역활도합니다.

강력한 해독작용이 있어 공해, 환경오염, 독으로

가득 찬 몸속을 깨끗하게 만들어주는데 도움을 줍니다.

 

 

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간기능 개선과 노화방지

 

쑥에는 비타민, 미네랄 등이 풍부해 간의 해독기능과

지방대사를 원활하게 하여 피로해소 및 체력개선 기능을 해줍니다.

다량의 불포화 지방산이 방사선이나 자외선 등의 영향을 받아 

혈액 중의 산소와 결합하여 과산화지질을 만드는 과정에서

노화가 진행되는데 쑥의 탄닌 성분이 과산화지질의 생성을

강력하게 억제해 세포의 노화를 방지해 줍니다.

 

여성질환 개선, 부인병에 효과적이다

 

몸 안의 냉기와 습기를 배출하는 작용으로

여성의 만성적인 허리, 어깨 통증 및

냉기와 습기를 해소하고 몸을 따뜻하게 하여 

각종 여성병에 탁월한 효능이 있습니다.

 

위장, 장 건강에 도움을 준다.

 

쑥의 혈액순환 기능은 위 점막의 혈행을 개선해 주어

쑥의 양질의 섬유질은 장의 연동운동과 점액분비를 원활하게 하여

쾌변을 도와주고 대장의 수분 대사를 조절해

변이 묽을 때도 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

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쑥의 부작용 및 주의할 점

 

쑥은 과다 섭취 또는 장기간 복용할 경우

구토나 설사, 위염 등의 부작용이 생길 수 있으니

자신의 체질과 몸에 맞춰 적당량을 섭취하는 게 좋으며

쑥은 중금속을 쉽게 흡착하는 성질이 있어 

길가나 도시 근처 차량 통행이 많은 오염된 곳의 

채취한 쑥은 중금속, 농약 등이 있을 수 있으니

깨끗한 환경에서 자란 쑥이나 검사를 마친 쑥을

구매하는 것이 좋습니다.

음력 3월 채취 쑥은 나물로 5월에 채취한 쑥은

약용으로 사용한다고 하니 구분해서

나에게 맞는 쑥 구입방법도 참고하시면 좋겠습니다.